Laurent Katz, PhD, Dana Alliance for Brain Initiatives member at Duke University Medical Center, applique ce concept dans un programme qu'il appelle le neurobics. Neurobics encourage les gens à employer leurs cerveaux de façon non routinière. Katz croit que quand nous soldons nos comptes nous tombons dans la routine, nous répétons les mêmes gestes presque automatiquement chaque jour. En approchant les routines établies de nouvelles manières, dit Katz, " vous activez des parties du cerveau que vous n'employiez pas avant. Ce qui, alternativement, crée une activité augmentée dans le cerveau. " Par exemple, considérez l'itinéraire que vous prenez chaque jour pour aller au travail ou à une destination familière. La prise de ce chemin devient si automatique que vous le faites sans même y penser. Mais en prenant un nouveau trajet, soutient Katz, " votre cerveau est forcé d'employer ses ressources d'attention pour accomplir cette tâche pourtant très simple. " Il en est de même lorsque vous prenez vos clefs ou des pièces de monnaie dans une bourse en employant votre sens du toucher plutôt que la vue, peut avoir le même effet, dit-il. Le but, selon Katz, est " de concentrer votre attention sur ce que vous faites pendant que vous le faites. "
source: santé mentale
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